令和元年１１月２３日（土・祝日）　会場は立命館大学いばらきキャンパス　C棟　２階　AS261

ワークショップ進行予定

準備：参加者の人数確認・ニーズの聞き取り・座席の配置

１３：００～

ご挨拶　自己紹介　どんなふうに新展開があったのか

ハイブリッド療法の紹介

肩こりを題材にしたわけ　肩こりの分類

よくある間違い　「肩こりは自分も他人も同じ」という思い込み

ワーク１　どんな肩こりか見極めよう

　　　　　　　　痛みが軽くなるポジションを見つけよう

　　　　　　　　（背骨・鎖骨・肩甲骨・上腕骨を、前後・左右に曲げたり、ねじったりしてみよう）

　　　　　　　　伸びすぎか縮みすぎか考えよう

　　　　　　　　伸びすぎのときは、縮んでいるところもさがしあてよう　　　　　

よくある間違い　「痛いほうが効く」という思い込み　（痛くてもやらなければならないのは拘縮の改善だけ）

ワーク２　肩こりを解消しよう

　　　　　　　　痛くない方向を見つけてさすってみよう　伸ばすのも縮めるのもどちらもできる

　　　　　　　　さすって痛くない方向が見つからないときはベルトやテープを使ってみよう

　　　　　　　　縮んでいるとわかっているなら、押したりもんだりしても大丈夫

ワーク３　ホームワーク：帰ってから、家族や友達、患者さん、利用者さんにしてあげよう

質疑応答

まとめ　２つのワークから伝えたかったこと　謝辞

１４：３０終了予定